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あなたの人生が本当に変わる!
毎週の新習慣!
瞑想を活かして人生を変えることのできる
メディテーション実践者養成3ヶ月コース
人生で一度は学んでおきたい瞑想・マインドフルネス
この機会にマスターし、人生に革命をもたらしましょう

確実にあなたのパフォーマンスが上がります。

あなたの毎日の生活の中に、人生を変える「新習慣」を取り入れませんか?
5万人指導、1千人のヨガや瞑想講師輩出実績。

ヨガ瞑想業界のトップ指導者から本格的に
瞑想やマインドフルネスを学べるオンラインアカデミー!

瞑想とマインドフルネスは最高峰の脳力開発ツール

「瞑想って、座ってただ静かに心を無にするものだ」みたいなものと思っていませんか?

実は全く違うんです。
そんな範疇は軽く超えてしまうほど、多くの恩恵があります。

  • 自分の可能性を最大限に引き出したい
  • 自分に自信を持ちたい
  • 感情をコントロールできるようになりたい
  • クリエイティビティをあげて仕事や生活をもっと楽しくしたい
  • ストレスから解放されて、心身共に健康でいたい
  • ハイパフォーマーで仕事やプライベートを充実させたい
  • 年収をあげたい
  • 大切な人に誇らしく思ってもらいたい
  • いつも落ちついてどっしりとしていたい
  • 人から一目置かれるリーダーシップを身に付けたい
  • 自分の人生を自分で舵取りできるようになりたい
  • 精神的な自由を手にしたい
  • 自分で自分を認め、さらに人にも認められたい
  • 人から必要とされ、人の役に立ち感謝される人でいたい
  • ストレスやプレッシャーに対して強くなりたい

あなたにも、こうした思いや願望がありませんか?
瞑想は最高峰の脳力開発ツール。実はその解決や解消のためにも、瞑想は効くのです。

瞑想の効果

瞑想やマインドフルネスの実践で人生が変わる!
本アカデミーは人生を変えたいあなたのためのものです!

瞑想の元々の源流は、世界各地に見ることができます。
伝統的には、瞑想ヨガの定義は「心の働きを止めること」とされ、機能的にネガティブに働きやすい、
「心」の暴走によって起こる不都合な状況を回避することが目的でした。

また他の伝統においてもエネルギーの高い状態に自分を同化させ、
「内部表現」(内部表現についてはまた講座の中で詳しくご説明しますが、自分がこの世界を認識しているそのプロセスや脳内で認識している世界だとご理解ください)を
書き換える手法として実践されてきました。

そのような心のあり方をコントロールすることで、
無限の力を手に入れることができることに気づいた昔の人の直感力は本当に素晴らしいと言わざるを得ません。

そして、長い間かけて、多くの賢人によって、瞑想ヨガの手法は洗練されてきました。

「心の時代」と言われるようになって久しく、
現代の私たちにとっても、その瞑想がもたらしてくれる恩恵は非常に多くあります。
また、経営者や社会的リーダーが生活に取り入れてることで、
以下のような恩恵が持たされることが証明されているともいえるでしょう。

現代的な文脈で見ると、瞑想やマインドフルネスを実践をするとどうなるのでしょうか?

<身体的効果>

  • 体の歪み調整
  • 柔軟性の向上
  • 肩こり解消
  • ストレス低減による免疫力の高まり
  • リラクセーション効果による便秘解消
  • 冷え性改善
  • 脳の老化防止
  • 自然治癒力の高まり

<癒しの効果>

  • 自律神経の調整
  • リラックス効果
  • ストレス低減
  • 睡眠の質向上
  • 疲労回復
  • 幸福感覚の増進
  • うつの症状の緩和や再発防止

<能力開発的効果>

  • 人間関係完全
  • 性格改善
  • IQの高まり
  • 集中力アップ
  • 分析力向上
  • 人がついてきたくなるような存在力アップ
  • 客観的判断力が上がる
  • 創造性の発揮
  • 直観力アップ
  • 生産性の向上
  • 共感力や協調性の向上
  • 潜在力の発揮

これだけ網羅的に、幸せを手に入れるための、
心と体の条件を満たしてくれる健康法、脳力開発法、癒しの手法は他にはなかなかないのではないでしょうか。
さあ、瞑想の新習慣で、一気に人生をひっくり返してしまうような体験をして、さらに毎日をイキイキと送りましょう。

全ての方に瞑想とマインドフルネスを学ぶチャンスを!

しかし、この素晴らしいツールを学ぶにも....

  • 仕事が忙しくて時間が取れない
  • 敷居が高く感じてなかなか一歩を踏み出せない
  • 子供を育てていて子供を置いていくことはできない
  • DVDなどでは包括的かつ本格的に学べない
  • 誰から学んでいいかわからない
  • 近くに学ぶ環境がなくて学ぶ機会がない

などの理由で、なかなか気軽に学びの機会に触れることができない方も多いのではないかと思いました。

私も学ぶのが大好きです。
そして、実際は指導でスケジュールが詰まっているため、
自由に学べるオンライン教材のおかげで、私自身がかなり助けられているということも事実。

こうした声にお応えしたく、
多くの方に手軽に、かつ本格的に瞑想とマインドフルネスを
学んでいただける機会を提供したいと、本オンラインアカデミーを立ち上げました。

確実に効果の出る瞑想とマインドフルネスを!
本格的に学べる「オンライン瞑想アカデミー」

この「オンライン瞑想アカデミー」は、理論をしっかりと学んで、実践できるように設計されています。
つまり、最初からしっかりと理論を身につけてしまうことで、
あなたがご自身で、再現性を持って瞑想やマインドフルネスを実践できるようになるということ。
再現性があるからこそ、自立でき、自己肯定感、自己効力感、つまり自信につながります。

そして、オンラインといえども、そのクオリティも高いものです。
実際にスタジオでの講師養成講座で教えているレベルの講義をわかりやすくお届けします。

講師養成講座といえば、数十万円するような高額なものですが、
その中での実践部分が、ありえない価格で丸ごとあなたの元に届きます。
これであなたも、現代人に必須とも言える瞑想とマインドフルネスを、
確実にあなたの人生に活かしていただけるようになります。

安心のフォロー体制

「オンライン瞑想アカデミー」は、毎週水曜日19:30〜21:00(30分ほど伸びる場合もあります)に、
zoomを使って、講義を進めます。
実際に目の前で講義を受けているような状況で、リアルタイムにご参加いただきます。
また、後からになりますが、質問もしていただける体制を整え、
みなさんの学びや体験が確実に豊かになるようフォローさせていただきます。
ぜひ、この機会に「人生で一度は学んでおきたい瞑想・マインドフルネス」を、この機会にマスターしてしまいましょう!
皆様とご一緒できますこと、楽しみにしております。

講義は録画してありますので、何度でも復習できます

「オンライン瞑想アカデミー」は、毎回録画して、
講義後でもみなさまがいつでもご視聴していただけるようになっています。
又、講師中島正明以外の受講者の皆様のカメラ、
及びマイク機能は無効となっておりますので、途中入室や途中退出も自由。
受講者様のお顔や背景が映り込んだり、音が漏れたりすることはございませんのでご安心くださいませ。
お好きな時間に、何度でも復習をすることができ、確実に瞑想を身につけていただけます。
この復習の効果は絶大!講師自身も復習によってたくさんの知識を身につけてきました。
記憶にはリハーサルといって反復が有効であることはすでに立証されています。
スケジュールが合わなくても、このビデオ受講があるため、
しっかりとフォローしていただけますので、ご安心ください。

講師による直々の誘導瞑想ビデオ付き!

ご自身のペースに合わせて、瞑想することができる特典ビデオが付きます。
5分間、10分間、20分間、30分間と4種類。

特殊な技術によって、本当に毎朝共に瞑想している状態と同じになる特別なビデオ教材です。
これは、オンライン瞑想アカデミーのみの特典!
これで無理なく、瞑想習慣をあなたの生活の中に取り入れることができるようになります。
ぜひご活用ください。

プログラム

【1ヶ月目|メインテーマ:瞑想の基礎】

(1)

  • 講義:瞑想とは?
  • 講義:瞑想のための坐法
  • 講義:瞑想の全体像
  • 講義:サマタ瞑想について
  • 講義:トランスの重要性
  • 実践:サマタ瞑想①~呼吸瞑想

(2)

  • 講義:瞑想の呼吸法
  • 講義:サマタ瞑想と脳科学
  • 実践:サマタ瞑想~慈悲の瞑想
  • 実践:サマタ瞑想②~ジャパ瞑想

(3)

  • 講義:ヴィパッサナー瞑想
  • 実践:ヴィパッサナー瞑想①~歩く瞑想
  • 講義:ヴィパッサナー瞑想実践のコツ
  • 実践:ヴィパッサナー瞑想②~坐る瞑想

(4)

  • 講義:心の癖を読み解く
  • 講義:ヴィパッサナー瞑想と脳科学
  • 実践:ヴィパッサナー瞑想~食べる瞑想
  • 実践:ヴィパッサナー瞑想~歩く瞑想から坐る瞑想へ

【2ヶ月目|メインテーマ:身体性と瞑想&瞑想にかかる諸哲学】

(1)

  • 講義:釈迦の悟りと瞑想
  • 実践:縁起の瞑想
  • 講義:般若心経と空
  • 実践:空の瞑想

(2)

  • 講義:禅と瞑想の違い
  • 実践:坐禅
  • 講義:ヨーガスートラの智慧
  • 実践:ヨーガ瞑想

(3)

  • 講義:運動と脳
  • 実践:過負荷の運動とサマタ瞑想
  • 講義:背骨開発
  • 実践:中周天
  • 実践:ソーハム瞑想

(4)

  • 講義:丹田開発
  • 実践:練丹
  • 講義:脱力とリリース
  • 講義:ハタヨーガと瞑想
  • 実践:丹田呼吸と丹田禅

【3ヶ月目|メインテーマ:癒やし、マインドフルネス、密教瞑想】

(1)

  • 講義:マインドフルネスとは?
  • 講義:マインドフルネスと脳科学
  • 実践:マインドフルネス瞑想①~スローモーション
  • 実践:マインドフルネス瞑想②~ボディスキャン

(2)

  • 講義:なぜ瞑想で癒されるのか?~内的五感と瞑想
  • 実践:癒しの瞑想~感謝の瞑想
  • 実践:イメージ瞑想~幸せを広げる瞑想
  • 講義:リラクセーションと瞑想
  • 実践:癒しの瞑想~ヨーガニドラー

(3)

  • 講義:情報空間と物理空間〜全ては情報?
  • 講義:情報空間と気づき〜意識化による世界の書き換えのからくり
  • 実践:気づきによる物理変化を見る瞑想
  • 講義:タントラ瞑想とは
  • 実践:タントラ瞑想~トンレン瞑想

(4)

  • 講義:心・脳と世界創造の仕組みく
  • 実践:タントラ瞑想~グル瞑想
  • 講義:瞑想が能力開発に効く理由
  • 講義:ゴール設定と時間軸の書き換え
  • 実践:能力開発瞑想~自己超越瞑想

第1期開催日時

全水曜日19:30-21:00
(30分ほど伸びることもあります)

2018年

11月7日、11月14日、11月21日、12月5日、12月12日、12月19日

2019年

1月9日、1月16日、1月23日、1月30日、2月6日、2月13日

(スケジュールが合わなくても、録画してありますので、しっかりとフォローしていただけます。)

受講費

29,800円(3ヶ月間)
(1回あたり約2,483円)

講師

中島正明

受講方法と受講に必要なもの
  • zoomにてご受講いただきます。
    (zoomとはオンラインでレクチャーをご受講いただけるインターフェイスです)
  • パソコンでインターネットが使える通信環境が必要です。
    (スマートフォンでも可能ですが、パソコン環境をお勧めしますまた、接続方法などの詳細は、お申し込み後にお送りするご案内メールにて、お伝えします)
  • 坐りやすく楽な服装
  • 筆記用具とノート
講師紹介

改めてまして、こんにちは。
講師を務めさせていただきます、中島正明です。
私は以前、自然環境保全や人権擁護の市民活動を行う国際NPO法人で働いていました。

始めた動機はある素朴な疑問でした。

それは、

「みんな、自分は幸せでいたいし、他の人にも幸せでいてほしいと本質的には思っているはず。
なのに、なぜ社会には争いが絶えず、幸せが減っているんだろう?」というものでした。

ものごとが複雑系であるその性質や「統治の倫理」などを知ると、
何事にもある程度の歪みが生じることは容易に想像できます。
世界のあり方の構造を知ったら、そりゃそうでしょ!ってわかる。

でも当時の私には、それが理解できず、あまりにもその傾向が強いことに疑問を感じざるを得なかったのです。
そのため、人の歓びが増えるお手伝いがなんとなくしたくて、NPO法人での活動を始めました。

当初は、国連の場で国際社会での取り決めなどの社会のルールを改善することを活動の目的としていました。
しかし様々な経験を重ねていくと、社会ルールが改善されることでは、
人々の歓びが必ずしも増えるわけでもないということが明らかになってきました。

そして逆に、社会ルールが変わることで人々の歓びが増えるというよりも、
人々の歓びが増えることによって、社会ルールが改善されていくのだという考えにも至りました。

なんだか卵が先か鶏が先かみたいな話に聞こえますが(笑)、
楽しいから笑うのか、笑うから楽しいのかのようなことでもありますね!
(あ、ちなみに脳科学では、笑うから楽しくなることはもう証明されています)

そして、個人のあり方が豊かになることが、
全体性としての社会が本質的に豊かになっていくという結論に至りました。

これらは私にとって、非常にシンプル、かつ力強い気づきだったんですね。
この気づきによって、社会ルールへのアプローチという間接的な方法ではなく、
周りの人々の幸せや歓びが増すための直接的にお手伝いがボクのしたいことだと納得したわけです。

そこで、人々の幸せを増やすためのお手伝いの直接的な手法として、
体を通して自分の生命の豊かさを感じたり、自然治癒力が働くように整えたり、
癒されたりするアプローチに関心を持つようになりました。

中でも、個人の可能性を開き、社会の平和につながるような個人の在り方へと
導いてくれるヨガと瞑想には大きな関心があり。
そうして、それまでも続けていたヨガと瞑想の探求に時間とエネルギーを注ぐようになりました。

没頭する時間を過ごすうち、いつの間にかヨガと瞑想の専門家として
皆さんとヨガを分かち合うようになっていきました。

そして、私の人生の「テーマ」
私は、このために生きている。

それは。

あなたの“EMPOWERMENT”
「元気づけ」「勇気づけ」

私にとっての「元気づけ」「勇気づけ」とは、以下の3つを意味します。

1.あなたへの圧倒的信頼と承認
2.自己効力感を高めるお手伝い
3.人生が花開く変容を遂げ、あなたが自立されるお手伝い
これを徹底しています。

その経験からくる確信が私にはあります。

それは。

「人はもれなく、全員がそれぞれの唯一無二の方法で最高の天才であるということ」。
これを「個の天才性」とします。

その「個の天才性」を発揮すれば、人は圧倒的に幸せに、かつ人生に成功することができる。

しかし、「個の天才性」を発揮する手法を知らなかったり。
そもそも、それがあることに、気づけなかったり。
あるいは、それを発揮する自己承認をおろすことができなかったり。
多くの人が、「本来持つ能力を発揮できないジレンマ」に悩んでいる。

何を隠そう。
かつては、私がそんな人でした。
昔は自分が好きではなかったです。

子供の頃の短絡的な自己否定から、
「なぜこの自分に生まれたのだろう?」
「なぜ、あの人に生まれなかったのだろう?
「この中島正明という人は誰?」
という疑問がずっとあった。
4歳くらいからあったと思います。

その痛みはとても大きなものでした。
それをある意味引きずってきた人生だと思います。
だからこそのいい面もたくさんあったのですが。

しかし、圧倒的に効果的な瞑想に出逢い、。。。
この「中島正明」という人がこの人の方法で「天才」であるという事実に触れてしまった。
そして、人生が変容した。
そこからの私の人生の成功の上昇曲線ははるかに想像を超えるものでした。

だから、私は、人が自分を切り開いて、天才性を発揮していくことが大好きで大好きでしょうがないのでしょう。
もうそれを思うと無尽蔵のエネルギーが湧いてきます。

だから、この確実に幸せなることのできる方法論を多くの人と分かち合うことは、私にとって大きな喜び。
この無尽蔵に湧くエネルギーを存分に使って、人生を楽しみたいと切望する方々の“Empower”を。

このオンライン瞑想アカデミーで、
瞑想という最高峰の脳力開発ツールを使って、
あなたのお手伝いをさせていただきます。

圧倒的な指導実績

私はこれまで、ヨガを5万人以上に指導。ヨガ講師も1,000人以上排出しています。

・全米アライアンス認定の200時間ヨガ講師養成講座(RYT)を30回開催
・業界初の瞑想講師養成講座を開催
・講師向けの20〜80時間の集中講座を50回以上開催
・リトリートにてヨガ解放ワークを多数リード
・一般向けのワークショップは200回以上開催
・数百人から1,000人規模でのイベントで講師を行う

また、保有資格も

・また、保有資格も ・全米ヨガアライアンス公認最高資格500時間ヨガ講師(E-RYT500)
・全米ヨガアライアンス公認継続学習プログラム提供講師(YACEP)
・米国クリパルセンター公認クリパルヨガ・ティーチャー。
・インド政府公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
・トレインド・ディマティーニ・メソッド®・ファシリテーター
・一般社団法人浜松ヨガ協会顧問
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者

とにかく学ぶのが好きで、研鑽を重ねてきました。
ぜひ、素晴らしいこの世界に触れてみてください。

ある生徒の体験談

最近、来てくれるようになった生徒の体験談をお送りしたいと思います。
彼女もあなたと同じように、健康のためのヨガを始めながらも、自分を変えたいと熱望する生徒でした。
彼女が自身のアウトプットで書いてくれたことは、人間の可能性を表しています。

他にも多くの生徒から体験談をいただいていて、こちらでもご覧頂けます。

【生徒の体験談】

----引用開始-----

中島正明先生との出会いは、ほんの4ヶ月前でした。
瞑想は、健康の為、将来元気に過ごしたい、という程度の気持ちで始めました。

そして、中島先生は、今まで出会った事のないような先生。
知りたいと思っている事を、膨大な知識に支えられた圧倒的な説得力と再現性を持って教えてくれた。
存在感のオーラも圧倒的です。

現在、遠方在住なのですが、どうしてもまた先生から教えていただきたくて、
始発の新幹線に飛び乗っていざ東京へ向かいました。
遊びでもこんな風に予定を立てた事も無いのに、楽しくて仕方ありませんでした。

東京の会場に入ると、学びたい成長したいという方々の気持ちの良い気に包まれ、
いざワークショップ開始!
先生の秘伝の瞑想法や、そのほか瞑想に関する情報と体験がたくさん。
先生の講座は、毎回先生がバージョンアップされているので、
何度参加しても、毎回新しい内容で吸収してもしきれない位です。
沢山いい御土産を頂きました。

講座中に何度か質問をする中で、なぜか、「あなたはヨガを伝えていく人だね」という意外なお話を頂きました。

中島先生に指導を受けながら、ヨガや瞑想をアウトプットする場がない葛藤がありましたが、
私にも伝えられるのではと思い、
早速翌日に職場(小学校の教員をしています)で、子供達に実践してみました。

全員、「キャー!先生!今の魔法?」と子供たちが声を上げるほど、変化し、大喜びでした!
「お母さん体硬いから教えてあげよー!」と、眼をキラキラさせていました。

今まで前屈というと、背中を押して助長し、
痛い痛いと言われてもなかなか変化しなかったのが嘘のようでした。
体育の授業でも、全員で実践。全員が変化し、感動の嵐が起きました。
これなら大丈夫と他の先生達にも実践。
あまりに即効性があるので、先生方も各クラスで実践されるそうです。

中島先生との出会いのおかげで、大袈裟なようですが、私の人生は変わりました。

仕事で疲れ切って寝て過ごしていた休日は、
今では、ワクワクしながらヨガマットを持って、
大阪や東京行きの新幹線に乗っています。
ヨガを実践し、以前よりずっと元気になり、風邪もひかなくなりました。
仕事への向き合い方も、子供達への愛を持った接し方も、確実に変わりました。
様々なことが変化しています。
なぜか、関わる人たちも変わり、
みんな前向きで有言実行な素敵な方達になりました。

先生に教えて頂いた様に、圧倒的な幸せな未来から時間が来る、という事を理解できたので、
何より毎日が楽しいです。

信じられる師との出逢い。
開かれた可能性を信じてくれる師が、
この世界に居てくれる絶対的安心感に包まれています。
これからも、吸収して実践して進化を繰り返したいと毎日ワクワクしています。

----引用おわり-----

このような体験をする生徒が全国に数え切れないほどいます。
あなたもぜひこのヨガの感動を体験してみてください。

講師書籍紹介
  • 「脳が目覚める瞑想」で、
    願った未来がやってくる

    瞑想の全体像や理論をわかりやすく解説。
    実践法も網羅し、短時間で理解できてしまうかつてない瞑想解説本です。

  • MINDFULNESS FLOW YOGA DVD

    体で感じながら観てください。
    それから、実践してください。
    このDVDであなたは深い体験をします。
    収録時間:90分 価格:6,800円